Tag: psihoterapie

Vindecarea depresiei

Potrivit Bisericii ortodoxe, vindecarea omului bolnav duhovnicește începe prin pocăință și spovedanie. Cauza depresiei este egoismul cel mare. Biserica, cultivând smerenia și ascultarea, ne vindecă de depresie. Viața ascetică și viața Sfintelor Taine ne izbăvesc de toate patimile și de depresie.

Bătrânul Porfirie numea Spovedania generală “ Psihanaliză Dumnezeiască” pentru că prin ea omul se vindecă mai ales de toate așa-numitele probleme psihologice și de depresie.

Părintele Paisie ne spune că egoismul aduce întotdeauna tristețe și angoasă și că cel viclean dorește să ne vadă întristați și să se veselească. Egoismul conduce la tristețe, la acea tristețe care nu este după Dumnezeu. Conduce la depresie adâncă, nemângâiată, care la rândul ei, deseori, duce la deznădejde, disperare, chiar și la sinucidere.

Dimpotrivă, tristețea după Dumnezeu conduce la pocăință. Pocăința aduce bucurie adevărată în om, care este urmarea restabilirii comuniunii cu Dumnezeu și a lucrării Sfântului Duh. Sfântul Duh își arată în omul pocăit roadele sale care sunt iubirea, bucuria și pacea.

Ieromonahul Sava Aghioritul spunea că educația egoistă începe de când suntem mici. Vrem să fim primii, să ni se recunoască meritele, să obținem tot ce este mai bun. Avem un interes exagerat pentru toate lucrurile lipsite de importanță. Numai că nu întotdeauna obținem ceea ce ne dorim iar acest lucru ne face să fim supărați, deznădajduiți, concentrați numai asupra lipsurilor. Uităm să mulțumim lui Dumnezeu pentru ceea ce avem, credem că ceea ce avem ni se cuvine. Facem tot timpul comparații cu cei din jurul nostru. Nu suntem mulțumiți de viața noastră.

Un creștin adevărat este puternic, își duce cu tărie crucea sa, dă slavă lui Dumnezeu pentru toate, este smerit. Smerenia este un semn al maturizării duhovnicești.

Egoistul este mereu nesătul, nesatisfăcut, nesigur și neliniștit. Omul smerit este liniștit, satisfăcut și fără teamă.

Jean-Claude Larchet spunea că toți bolnavii sufletește se pun pe ei în centrul lumii. Și că orice boală sufletească are la baza ei probleme duhovnicești.

Însă toate problemele duhovnicești au nevoie de Harul lui Dumnezeu pentru vindecare.

Totul despre depresie

Tot ce trebuie să știi despre depresie.

Depresia este cunoscută lumii din timpuri imemoriabile. În paginile Vechiului Testament sunt descrise adeseori crize de depresie. Este destul să amintim, de exemplu, cazul Regelui Saul, căruia îi aduceau ușurare psalmii lui David.

Dar, de fapt, ce este depresia? Depresia este o tulburare psihică foarte serioasă. Depresia produce simtome severe care afectează modul de a simți, de a gândi și influențează activitățile zilnice precum a dormi, a mânca sau a lucra.

Există mai multe forme de depresie, ca de exemplu:

  • Depresia persistentă, care durează de cel puțin 2 ani de zile.
  • Depresia posnatală, experimentată de femei, după ce nasc.
  • Depresia psihotică, atunci când, pe langă depresia propriu-zisă apar și diverse psihoze precum ar fi: credințe fixe false precum că ar auzi sau ar vedea lucruri pe care alții nu le văd sau nu le aud – halucinații.
  • Depresiile sezoniere, în timpul lunilor de iarnă, când este mai puțin soare, depresii care sunt asociate cu retragere din viața socială, somn în exces, creștere în greutate.
  • Tulburarea bipolară, care este diferită de depresie dar care este inclusă în această categorie deoarece se manifestă prin schimbări bruște de dispoziție, de la depresie majoră la stări de euforie sau iritabilitate.

Pentru a depista dacă suferi de depresie, urmărește dacă simptomele descrise mai jos durează persistent, de mai mult de două săptămâni:

  • Supărare persistentă,
  • Anxietate
  • Sentimentul ca ești gol pe dinăuntru
  • Lipsă de speranță, pesimism
  • Iritabilitate
  • Sentimentul de vină
  • Sentimentul că ești neajutorat
  • Pierderea interesului sau a plăcerii în diferite activități, inclusiv în hobbyuri
  • Lipsă de energie, oboseală majoră
  • Mișcări lente, vorbire lentă
  • Sentimentul că nu ai suport
  • Dificultăți de concentrare
  • Dificultăți de memorare
  • Dificultate de a lua decizii
  • Dificultate de a adormi
  • Dorința de a dormi prea mult
  • Modificări ale greutății corporale
  • Idei de suicid
  • Dureri de cap, crampe
  • Probleme digestive fără motiv

Nu toți cei care suferă de depresie manifestă toate simptomele. Simptomele depresiei variază în funcție de stadiul bolii.

Cercetările curente sugerează că depresia este cauzată de o combinație de factori genetici, biologici, de mediu și psihologici.

Depresia poate să apară la orice vârstă, astfel, și copii și adolescenții pot suferi de depresie. Depresia la adulți poate începe cu un nivel ridicat de anxietate din copilărie. Depresia la adulți sau la bătrâni poate fi determinată și de probleme medicale foarte serioase precum diabet, cancer, probleme de inimă, Parkinson. Anumite medicații luate pentru diferite boli pot provoca depresie. Depresia este determinata de multe ori de schimbări majore în viață, de traume sau de stres.

Depresia, chiar cazurile cele mai severe, poate fi tratată. Depresia este uzual tratată cu medicamente și psihoterapie. În această situație, psihoterapia și consilierea ortodoxă oferă un ajutor important.

În afară de tratament și psihoterapie, este recomandat să te rogi, să mergi cât mai des la biserică, să participi la Sfântul Maslu, să te spovedești și să te împărtășești, să ai un cuget smerit, să petreci cât mai mult timp în natură, să te plimbi, să faci exerciții fizice, să stai cu cei dragi, să nu te izolezi, să permiți celorlalți să te ajute. Alte activități care te pot ajuta sunt cele legate de artă – pictura, sculptura, desenul, mozaicul, olaritul -, gradinaritul, muzica bizantină. Amână decizii importante precum a te căsători sau a divorța. Schimbă-ți serviciul abia atunci când te simți mai bine. Rezultatele nu apar imediat, este nevoie și de multă răbdare.

De ce Dumnezeu săvârșește minuni?

Voi reda în cele ce urmează o istorioară a Părintelui Paisie care ne explică natura minunilor pe care le săvârșește …

Sfaturi

Vă dau sfaturi pe care, uneori, s-ar putea să nu le aflați în altă parte” Eu vă dau sfaturi pe care, uneori, s-ar …